Non sono qui per darti risposte pronte.
Sono qui per aiutarti a trovare le tue.
Cosa dicono di me
L’esperienza di chi ha già intrapreso un percorso di crescita personale
Con Anna mi sono sentita ascoltata. Non giudicata. Finalmente uno spazio mio.
— L., 41 anni
Credevo di dovercela fare da sola… poi ho capito che avevo bisogno di qualcuno accanto. Anna è stata quella presenza.
— L., 41 anni
— S., 27 anni
Chi sono
Mi chiamo Anna Di Pasquale e sono una psicologa clinica in formazione come psicoterapeuta ad approccio cognitivo-comportamentale.
Da sempre sono affascinata dal comportamento umano, dalle emozioni, dai pensieri che condizionano le nostre giornate. Mi gratifica aiutare le persone a comprendere sé stesse e ad affiancarle in un percorso di ascolto, consapevolezza e cambiamento.
- Laureata in Psicologia Clinica presso l'Università di Bologna
- Laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche presso l'Università "G. d'Annunzio" di Chieti
- In formazione presso la Scuola di psicoterapia cognitiva SPC di Napoli
- Ho svolto tirocinio presso l'ASL di Salerno e collaborato con realtà educative e sociali
Ogni percorso è unico. Ogni persona ha una storia che merita spazio, attenzione e rispetto.
Il mio approccio
essere giudicata.
Accoglienza
Creo uno spazio protetto dove puoi esprimerti liberamente, senza giudizi. La sicurezza emotiva è la base di ogni percorso.
Collaborazione
Terapeuta e paziente sono due attori che attivamente individuano soluzioni e realizzano gli obiettivi condivisi all’inizio del percorso.
Rispetto
Ogni persona è unica, con la sua storia e i suoi tempi. Il rispetto per questa unicità guida ogni sessione e ogni intervento.
“Come una ghianda messa in un terreno adeguato alle proprie esigenze, con il tempo diventa una quercia senza che nessuno glielo insegni, così ogni essere umano riesce a sviluppare le sue capacità intrinseche se gliene viene data la possibilità”.
— K. Horney
Come funziona il percorso
Non esistono percorsi preconfezionati. Ogni percorso si costruisce insieme.
Primo colloquio conoscitivo
Durante il primo colloquio iniziamo ad esplorare ciò che stai vivendo. Parliamo delle difficoltà, delle emozioni, dei pensieri che ti accompagnano e degli obiettivi che desideri raggiungere.
Definizione degli obiettivi
Insieme stabiliamo gli obiettivi del percorso, sulla base delle tue esigenze e delle aree di intervento individuate. Il mio approccio è collaborativo: terapeuta e paziente lavorano insieme.
Percorso terapeutico
Il percorso viene strutturato in base alle tue necessità, utilizzando tecniche specifiche e strumenti pratici adatti alla tua situazione. Lavoriamo con strumenti pratici, ma anche con ascolto e presenza.
Monitoraggio e crescita
Valutiamo regolarmente i progressi e adattiamo il percorso in base ai risultati raggiunti e alle nuove esigenze che possono emergere. Il mio obiettivo è accompagnarti, non guidarti. Sostenerti, non sostituirmi a te.
Le tematiche più frequenti:
Ansia e stress
Bassa autostima
Problemi relazionali
Gestione delle emozioni
Crisi e transizioni
Supporto specifico DSA
Aree di specializzazione
Ogni percorso è unico e adattato alle tue esigenze specifiche
Ansia
L’ansia non va combattuta, ma ascoltata. Ti aiuto a darle un nome, comprenderne il linguaggio e trovare modi per gestirla.
Difficoltà relazionali
Problemi di coppia, familiari o sul lavoro. Migliora le tue capacità di comunicazione e sviluppa relazioni più sane e soddisfacenti.
Crescita personale
Sviluppa una relazione più positiva con te stesso, scopri i tuoi punti di forza e impara a valorizzare le tue qualità personali.
Gestione dello stress
Tecniche di mindfulness e rilassamento per affrontare lo stress della vita quotidiana e prevenire il burnout professionale.
Non trovi ciò che stai cercando?
Ogni persona ha bisogni specifici. Contattami per parlare della tua situazione e valutare insieme come posso aiutarti.
Cambiamenti reali e misurabili
La terapia cognitivo-comportamentale offre strumenti concreti che portano a risultati tangibili nella vita quotidiana
Comincia oggi il tuo percorso
Il primo passo è spesso il più difficile, ma non devi affrontarlo da solo. Insieme possiamo costruire un percorso personalizzato per te.
Il mio approccio
Nel lavoro terapeutico, credo che ogni persona sia unica e che il percorso debba essere
costruito insieme.
Empatia autentica
Creo uno spazio sicuro dove ogni emozione è accolta e ogni esperienza compresa senza giudizio.
Basi scientifiche
Utilizzo tecniche cognitivo-comportamentali supportate da evidenze scientifiche e ricerche aggiornate.
Percorsi personalizzati
Non esistono formule standard. Costruiamo insieme strategie specifiche per i tuoi obiettivi e necessità.
Alleanza terapeutica
Costruiamo un rapporto di fiducia dove sei protagonista attivo del tuo cambiamento.
"Non ci sono formule magiche, la vera magia è riuscire a credere in te stesso."
Domande frequenti
Risposte alle domande più comuni sul percorso terapeutico
La terapia è solo per chi ha problemi gravi?
Assolutamente no. La terapia può essere utile a chiunque desideri migliorare un aspetto della propria vita, anche senza una diagnosi specifica.
Serve davvero andare dallo psicologo o basta la forza di volontà?
Mi dirai cosa fare?
Insieme possiamo trovare le risposte di cui hai bisogno. Il mio compito è creare uno spazio sicuro e accogliente, dove puoi sentirti libero di esprimerti.
E se ho paura di essere giudicato?
La terapia non richiede fede, ma apertura. È un processo collaborativo, fatto di ascolto, confronto e piccoli passi senza lasciare spazio al giudizio.
Funziona anche se non credo troppo nella psicologia?
La terapia non richiede fede, ma apertura. È un processo collaborativo, fatto di ascolto, confronto e piccoli passi.
Prenota il tuo primo
colloquio
Puoi prenotare direttamente il primo colloquio compilando il modulo. Ti contatterò al più presto per fissare un appuntamento. Inizieremo da lì: con calma, con rispetto, con ascolto.
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